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A perimenopausa é uma fase natural da vida da mulher, mas ainda cercada de dúvidas. Uma das mais comuns é sobre a fertilidade: afinal, ainda é possível engravidar nesse período?

A resposta é sim. A fertilidade diminui, mas não desaparece. Entender o que acontece com o corpo ajuda a atravessar essa etapa com mais equilíbrio, segurança e consciência.

O que é a perimenopausa
A perimenopausa é o período de transição que antecede a menopausa. Ela pode começar anos antes da última menstruação, geralmente após os 40 anos, embora algumas mulheres percebam sinais mais cedo.

Nessa fase, os ovários ainda funcionam, mas a produção de hormônios passa a oscilar de forma mais intensa.

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O que muda no corpo durante a perimenopausa
As principais transformações estão ligadas à variação dos níveis de estrogênio e progesterona. Essas oscilações explicam boa parte dos sintomas percebidos no dia a dia.

Sinais mais comuns
Entre os sintomas frequentes estão:

Ciclos menstruais irregulares.

Menstruação mais curta ou mais longa.

Ondas de calor ocasionais.

Alterações no sono.

Variações de humor.

Nem todas as mulheres sentem os mesmos sinais, nem com a mesma intensidade.

Perimenopausa afeta a fertilidade?
Sim, a fertilidade é afetada, mas isso não significa que ela acaba. Durante a perimenopausa, a ovulação ainda ocorre, mesmo que de forma menos previsível.

O que isso significa na prática
Durante essa fase:

Ainda é possível engravidar.

A chance de concepção diminui gradualmente.

Os ciclos ficam menos regulares.

A ovulação pode acontecer de forma inesperada.

Por isso, tanto quem deseja engravidar quanto quem não deseja deve manter atenção.

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Gravidez ainda pode acontecer
Muitas mulheres acreditam que não podem mais engravidar ao entrar na perimenopausa. Esse é um dos maiores mitos sobre essa fase.

Enquanto houver ovulação, existe possibilidade de gravidez. Por isso, métodos contraceptivos ainda podem ser necessários, dependendo do caso.

Menopausa: o marco definitivo
A menopausa não é um período longo, mas um marco específico. Ela é definida após 12 meses consecutivos sem nenhuma menstruação.

Esse é o momento em que a fertilidade chega ao fim.

O que acontece após a menopausa
Depois desse marco:

Os ovários deixam de liberar óvulos.

A produção de estrogênio cai de forma significativa.

Inicia-se a fase chamada pós-menopausa.

A partir daí, os cuidados com saúde óssea e cardiovascular se tornam ainda mais importantes.

Diferença entre perimenopausa e menopausa
É comum confundir os dois termos, mas eles representam momentos distintos.

Resumo rápido
Perimenopausa: fase de transição, com ovulação ainda presente.

Menopausa: confirmação do fim do ciclo reprodutivo.

Pós-menopausa: período após a menopausa, com novos cuidados de saúde.

Reconhecer essas etapas ajuda a entender melhor o próprio corpo.

Autoconhecimento faz toda a diferença
A perimenopausa não precisa ser vivida com sofrimento ou silêncio. Conhecer os sinais, entender as mudanças e buscar informação reduz inseguranças e medos.

Dicas para atravessar essa fase com mais leveza
Alguns cuidados ajudam:

Acompanhar os ciclos menstruais.

Observar mudanças no corpo e no humor.

Manter acompanhamento ginecológico regular.

Conversar abertamente sobre sintomas.

Cada mulher vive essa fase de forma única.

A importância do acompanhamento médico
O acompanhamento ginecológico é essencial para avaliar sintomas, orientar sobre fertilidade, contracepção e possíveis tratamentos.

Não existe uma forma única de atravessar a perimenopausa. O cuidado deve ser individualizado e respeitar as necessidades de cada mulher.

Um lembrete importante
A perimenopausa não marca o fim da vitalidade feminina. Ela representa uma transição — e toda transição pede escuta, informação e cuidado.

Entender o que muda no corpo é o primeiro passo para viver essa fase com mais equilíbrio, autonomia e bem-estar.