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Todo mundo já está cansado de saber o quanto praticar sexo faz bem para a saúde, mas não custa nada lembrar dos benefícios que uma boa noite na cama pode trazer. Tá certo, sexta-feira também é dia de sair, encontrar os amigos, mas o site Pop Sugar fez uma lista que pode te fazer esquecer aquela festa já confirmada no Facebook para ficar em casa e gastar algumas calorias.

2. O coração agradece. O que não falta são pesquisas que apontam que o sexo é altamente benéfico para prevenir problemas cardíacos. Se praticado duas vezes por semana, por exemplo, pode ajudar a diminuir pela metade o risco dessas doenças!

3. Estresse? Que estresse? Aquela tensão que vai tomando conta da semana com o trabalho desaparece quando entramos no modo "modo sexo". É aí que as endorfinas passam a ser liberada e todo aquele peso nos ombros vai embora rapidinho.

4. Proteção para o corpo. Se você já ouviu falar em Imunoglobulina A, sabe o quanto ela é importante para o nosso sistema imunológico. Essas glicoproteínas são responsáveis por afastar infecções por bactérias ou vírus. Mas isso só se tiver camisinha na jogada também, né?

5. Mais divertido que abdominal. Assim como uma sessão de exercícios na academia, o sexo é uma sequência de movimentos repetitivos que reforçam e muito a musculatura, principalmente a da região pélvica.

6. Alívio até para a gripe. Por mais absurdo que isso pareça, fazer sexo com o nariz congestionado pode não ser uma má ideia. Isso porque alivia as vias nasais, pelo menos por um tempo. A adrenalina liberada ajuda a diminuir a dilatação do tecido nasal, fazendo com que o ar circule melhor.

7. É bom para o moral. Além de tudo isso, o sexo ajuda em outro aspecto essencial para qualquer pessoa, a autoestima. É uma via de mão dupla: se sentir bem consigo mesmo melhora o desempenho sexual e fazer sexo melhora e muito a maneira como nós enxergamos nossas qualidades.