Segundo Dr. Leonardo Felipe (Formação Internacional em coluna e dor ,Mestrando em Ciências da Reabilitação) o tratamento para dor nas costas pode variar dependendo da causa, intensidade e duração da dor.
A quiropraxia pode ser uma opção eficaz para o tratamento de dores nas costas e desvios posturais, como escoliose, hiperlordose ou cifose. O foco do quiropraxista é ajustar desalinhamentos na coluna vertebral, o que pode melhorar a postura, aliviar a dor e promover a função adequada do sistema nervoso.
Como a quiropraxia pode ajudar:
1. Ajustes vertebrais: O quiropraxista realiza ajustes manuais em áreas específicas da coluna para corrigir desalinhamentos (subluxações). Isso pode aliviar a pressão nos nervos, melhorar a circulação e reduzir a dor nas costas.
2. Correção postural: Com o tempo, o quiropraxista pode ajudar a realinhar a coluna e a melhorar a postura. O tratamento geralmente é combinado com exercícios específicos e alongamentos para fortalecer os músculos de suporte e corrigir padrões posturais inadequados.
3. Alívio de dores musculoesqueléticas: Os ajustes podem reduzir a tensão muscular e aliviar o desconforto associado a desalinhamentos da coluna, melhorando a função geral das costas e reduzindo a dor.
Benefícios para dores nas costas:
• Redução da dor lombar, torácica ou cervical.
• Melhoria da mobilidade e flexibilidade da coluna.
• Redução da rigidez muscular associada a má postura ou movimentos incorretos.
• Alívio de sintomas relacionados, como dor irradiada nas pernas (ciática).
Benefícios para desvios posturais:
• Escoliose: Embora a quiropraxia não corrija completamente a escoliose, pode ajudar a reduzir a progressão e aliviar a dor associada, melhorando o alinhamento vertebral e a mobilidade.
• Hiperlordose e cifose: Os ajustes podem melhorar o alinhamento da coluna, reduzindo a curvatura anormal e melhorando a postura geral.
• Desequilíbrio pélvico: Pode corrigir desalinhamentos na pelve, muitas vezes relacionados a desvios posturais, o que contribui para uma postura mais equilibrada.
Abordagem integrada:
Dr. Leonardo Felipe afirma que alem dos ajustes, um quiropraxista pode recomendar exercícios de reabilitação, correção de hábitos posturais e até o uso de dispositivos de suporte, como palmilhas ou cintas, dependendo da condição do paciente. É importante lembrar que a quiropraxia deve ser personalizada, com base em uma avaliação completa da condição do paciente.
Consultar um quiropraxista licenciado pode ser uma boa escolha, especialmente se você sofre de dores crônicas nas costas ou desequilíbrios posturais. Eles podem desenvolver um plano de tratamento específico para suas necessidades.
Dr Leonardo Felipe explica que O Pilates é uma excelente opção para aliviar dores nas costas, pois fortalece os músculos centrais (core), melhora a postura e aumenta a flexibilidade. Os exercícios de Pilates focam no alinhamento da coluna, no controle respiratório e no fortalecimento de músculos profundos, o que ajuda a reduzir a sobrecarga nas costas.
Benefícios incluem:
• Fortalecimento do core, aliviando a pressão na coluna.
• Melhor alinhamento postural.
• Aumento da flexibilidade e mobilidade da coluna vertebral.
• Alívio da tensão muscular e prevenção de novas lesões.
O Pilates é especialmente recomendado para pessoas com dores crônicas nas costas ou desvios posturais, como escoliose, mas deve ser praticado sob a orientação de um instrutor qualificador Leonardo Felipe ressalva que Dr Leonardo Felipe evidencia que existe mais técnicas para alívio das dores na costa, mas com sua experiência de 15 anos atuando neste segmento observou que os resultados são extraordinários utilizando estas técnicas relatada acima .