Exercícios físicos ao ar livre têm conquistado cada vez mais adeptos e não há como negar que, além dos diversos benefícios que a prática esportiva pode proporcionar, os dias ensolarados e o contato com a natureza são um grande convite para vencer o sedentarismo. Entretanto, as atividades físicas em ambiente externo exigem cuidados extras que muitas vezes são deixados de lado pelos praticantes: a proteção solar.

 “Todos os momentos de exposição ao sol necessitam de cuidados, mesmo que o tempo esteja nublado, pois há incidência de raios ultravioleta prejudiciais à pele, com passagem de até 60% de radiação”, afirma especialista mestre em dermatologia – formada pela Santa Casa de São Paulo e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, Dra. Flávia Addor. “Para exposições curtas, como o caminho de casa para o trabalho, um protetor solar no rosto e para as demais áreas expostas, além de outras medidas fotoprotetoras, como o uso de chapéus, é suficiente. Já para exposições mais prolongadas, como, por exemplo, durante práticas esportivas como corridas e surf, é essencial um protetor solar resistente ao suor e à água”, complementa.

A médica ressalta que a escolha do protetor solar adequado para a prática esportiva é extremamente importante: “O ideal é dar preferência a produtos adequados ao tipo de pele, que não escorram nos olhos e que sejam mais resistentes à transpiração intensa e ao contato com a água. Chapéus, bonés e óculos escuros também são aliados na proteção dos olhos, do rosto e do pescoço e são muito importantes quando o assunto é proteção solar”.