É senso comum a crença que durante a gravidez o sono da mulher gestante aumenta. Ao contrário do que muita gente acredita, às vezes, a situação se inverte e a mulher pode sofrer com noites de insônia também durante o período de gravidez.
Segundo a ginecologista e obstetra Maria Elisa Noriler, as alterações do sono durante a gravidez, como dificuldades para dormir e sono leve com pesadelos, são normais e decorrentes das alterações hormonais típicas desta fase.
Importância do sono na gravidez
Como para o bem da saúde de qualquer pessoa, dormir um sono com qualidade é essencial para ter uma gestação tranquila, pois é durante o período de descanso profundo que a mulher garante a manutenção do organismo e sua capacidade de sustentar a gravidez.
No entanto, outras situações que podem piorar o sono da grávida são: o tamanho da barriga, vontade de ir ao banheiro com mais frequência, sensação de azia e a rapidez do metabolismo, que deixa a mulher mais ativa e preparada para a chegada do bebê.
