Medidas simples são essenciais para combater o excesso da substância no sangue
A alimentação inadequada e o sedentarismo vêm aumentando o nível de colesterol ruim no sangue dos brasileiros. Dados do Ministério da Saúde apontam que 40% da população sofre de dislipidemia. Silencioso num primeiro momento, o mal potencializa o risco das doenças cardiovasculares, como o Acidente Vascular Cerebral (AVC), popularmente conhecido como derrame, enfermidade que mais incapacita adultos no mundo. Somente em 2012, mais de 100 mil brasileiros morreram em decorrência da doença.
O que chamamos de colesterol são lipoproteínas que transportam as gorduras no sangue. O LDL é de baixa densidade e corresponde ao tipo ruim, responsável pelo acúmulo de placas de gordura nos vasos sanguíneos. Já o HDL, de alta densidade, é conhecido como colesterol bom, e auxilia na retirada da substância nos vasos.
"A população ainda tem dúvidas sobre como evitar o excesso do colesterol, mas a receita para combater a doença é simples: seguir uma alimentação balanceada aliada à prática de atividades físicas regulares”, alerta a gerente médica da unidade MIP (medicamentos isentos de prescrição) do Aché Laboratórios, Dra. Talita Poli Biason.
Segundo a médica, a dieta ideal deve conter todos os grupos alimentares de forma equilibrada, dando prioridade aos vegetais, como frutas, verduras e legumes, preferencialmente os que ajudam na redução das taxas de gordura, além de peixes ricos em ômega 3, como o salmão.
Outro recurso que pode ser usado é a suplementação alimentar a base de fitoesteróis, principal componente do Collestra, alimento funcional produzido pelo Aché Laboratórios, que auxilia na redução do colesterol no sangue. Extraída da soja, canola e girassol e aliada às medidas citadas, a substância ajuda a diminuir a absorção do colesterol pelo intestino, proporcionando uma série de benefícios ao organismo.
A gerente médica ainda alerta: não são somente os idosos que devem se preocupar com o mal. Em um passado recente, o colesterol alto era visto apenas como doença da terceira idade. O cuidado deve começar muito antes. Infelizmente, por conta dos maus hábitos alimentares, é cada vez mais comum detectar o distúrbio em crianças e jovens. "Por isso, é importante conversar sobre esse assunto com seu médico. Quando necessário, ele irá solicitar exames de sangue para medir os níveis de colesterol”, conclui Dra. Talita Poli Biason.
