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A proposta da campanha Janeiro Branco é fomentar uma cultura de cuidado emocional, visando fornecer informações e apoio abrangentes para indivíduos, famílias, instituições e comunidades. O objetivo central é alertar sobre a importância da saúde mental e emocional, com ênfase na prevenção de doenças relacionadas ao estresse, como ansiedade, depressão e pânico.

O Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) destaca que transtornos de humor, esquizofrenia e transtorno bipolar também estão inclusos nas preocupações, pois podem levar as pessoas a ficarem temporariamente ou permanentemente incapacitadas para exercer suas atividades laborais. A concessão de benefícios, contudo, está sujeita a critérios específicos.

O benefício por incapacidade temporária, conhecido anteriormente como auxílio-doença, é destinado a indivíduos temporariamente incapazes de trabalhar devido a doenças mentais. Já o benefício por incapacidade permanente, antiga aposentadoria por invalidez, é concedido a pessoas permanentemente incapacitadas para o trabalho devido a condições mentais.

Para solicitar o benefício ao INSS, é necessário agendar a perícia médica por meio do aplicativo, site ou telefone 135. Durante o atendimento, é fundamental apresentar documentos médicos (atestados, relatórios, exames) e documentos pessoais. A concessão do benefício dependerá da avaliação do perito médico.

Caso o benefício seja concedido, o trabalhador receberá uma carta de concessão e iniciará o recebimento na agência bancária indicada pelo INSS. Após o primeiro pagamento, o beneficiário pode alterar a agência bancária de recebimento.

Além disso, o INSS destaca a importância de cuidados com a saúde mental. Recomenda-se cautela com as expectativas, estabelecendo metas tangíveis e evitando autocobranças excessivas. O instituto enfatiza que a auto-observação diária, realizada com generosidade e auto-acolhimento, é crucial. Reconhecer as qualidades, habilidades e recursos internos para lidar com adversidades é fundamental, permitindo, se necessário, a "reprogramação da rota".

Outras estratégias recomendadas incluem manter consciência sobre os sentimentos, identificar emoções para promover mudanças em direção ao bem-estar, e dar atenção ao momento presente. A ênfase está em evitar o constante pensamento sobre o passado ou o futuro, focando nas ações possíveis e aproveitando as experiências atuais.