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Unhas fracas e que quebram à toa não são apenas questão estética. Elas podem indicar hábitos ruins, agressões diárias e até carências internas.

Quando as unhas lascam com facilidade, o esmalte não dura, a forma muda e a aparência incomoda.

Entender as causas é o primeiro passo para montar uma rotina de cuidados mais estratégica.

A boa notícia é que, na maioria dos casos, pequenas mudanças já fazem diferença. Ajustar produtos, exposição à água e alimentação ajuda muito na força das unhas.

Por que suas unhas quebram tanto?
As unhas são formadas, principalmente, por queratina. Essa proteína garante resistência, flexibilidade e proteção às pontas dos dedos.

Quando algo interfere na produção ou na estrutura dessa queratina, as unhas enfraquecem. Elas começam a descamar, dobrar, quebrar no meio e ganhar aspecto opaco. Além de questões internas, fatores externos pesam bastante.

Água, químicos, acetona e até o jeito de lixar entram na conta.

1. Contato excessivo com água e produtos de limpeza
Lavar louça, roupa e casa o tempo todo sem luvas é um clássico vilão.

A combinação de água, sabão e detergentes resseca demais as unhas.

Com o tempo, a lâmina ungueal perde lipídios naturais.

Ela fica desidratada, mais porosa e quebradiça, principalmente nas pontas.

Usar luvas sempre que possível é mais do que um cuidado extra.

É uma proteção básica para quem quer unhas mais resistentes.

2. Uso frequente de acetona e removedores agressivos
Retirar esmalte toda semana com acetona pura é um ataque direto às unhas.

O produto resseca a placa e a pele ao redor, o que facilita rachaduras.

Removedores com muito álcool ou fragrâncias fortes também irritam.

O resultado é unha esbranquiçada, quebradiça e cutículas descamando.

Trocar para removedores sem acetona e com ativos hidratantes ajuda muito.

Intercalar períodos sem esmalte permite que as unhas respirem e se recuperem.

3. Falta de hidratação específica para as unhas
Muita gente hidrata o rosto, o corpo, mas esquece das unhas e cutículas.

Sem essa hidratação, a lâmina perde flexibilidade e quebra com qualquer batida.

Óleos e cremes próprios criam uma "capa" protetora extra.

Eles ajudam a repor lipídios e evitar a perda de água da região.

Aplicar um óleo fortalecedor, principalmente à noite, é um hábito simples.

Em poucas semanas, as unhas tendem a ficar menos ressecadas e quebradiças.

Fatores internos que deixam as unhas frágeis
Nem sempre o problema está só no lado de fora.

Carências nutricionais e alterações de saúde também aparecem nas unhas.

Mudanças na textura, cor e crescimento podem ser sinais importantes.

Nesses casos, reforçar apenas o esmalte fortalecedor não resolve.

4. Alimentação pobre em proteínas, vitaminas e minerais
As unhas refletem o que acontece dentro do organismo.

Dieta pobre em proteínas atrapalha a produção de queratina.

Faltas de ferro, zinco, biotina e vitaminas do complexo B também pesam.

A consequência é unha fina, que descama em camadas e quebra com facilidade.

Incluir fontes de proteínas, legumes, frutas e grãos variados ajuda muito.

Em alguns casos, o médico ou nutricionista pode indicar suplementos específicos.

5. Estresse, hormônios e algumas doenças
Períodos de estresse intenso podem impactar o crescimento das unhas.

O corpo prioriza funções vitais, deixando pele, cabelo e unhas em segundo plano.

Alterações hormonais, problemas da tireoide e doenças autoimunes também podem mexer na estrutura.

Além disso, algumas medicações interferem no brilho e na resistência.

Quando as unhas mudam de forma repentina, vale acender o alerta.

Nessas situações, o ideal é uma avaliação com profissional de saúde.

6. Alongamentos, esmalte em gel e manicures agressivas
Alongamentos mal feitos ou retirados à força detonam a superfície das unhas.

A placa natural fica fina, sensível e com aspecto "raspado".

Esmalte em gel usado sem pausas também pode fragilizar.

Principalmente se a remoção for feita com lixa em excesso ou acetona prolongada.

Cutículas retiradas demais deixam a região desprotegida.

A área fica mais exposta a fungos, bactérias e inflamações, prejudicando o crescimento saudável.

7. Hábitos mecânicos: roer, cutucar e usar as unhas como ferramenta
Roer as unhas agride a ponta da lâmina e a raiz.

O hábito pode causar deformidades, feridas e até infecções.

Cutucar cantinhos, arrancar pelinhas e abrir embalagens com as unhas também é prejudicial.

Cada microtrauma enfraquece a estrutura e facilita novas quebras.

Trocar esses hábitos por alternativas, como lixar suavemente ou usar tesoura, ajuda muito.

Em casos de onicofagia intensa, apoio psicológico pode ser necessário.

Sinais de alerta: quando as unhas pedem ajuda
Unhas que quebram de vez em quando é algo relativamente comum.

O problema é quando a fragilidade vira rotina e piora com o tempo.

Alguns sinais pedem mais atenção e cuidado.

Eles podem indicar tanto agressões externas quanto questões internas.

Quando procurar um dermatologista ou médico
Fique atenta a sinais como:

Unhas muito onduladas ou com deformidades novas

Mudança brusca na cor, com manchas escuras ou esverdeadas

Descolamento da unha do dedo, total ou parcial

Dor, inchaço ou pus ao redor da unha

Quebra constante, mesmo com cuidados básicos em dia

Nesses casos, a auto-medicação com bases fortes ou receitas caseiras não é suficiente.

O diagnóstico correto evita que problemas simples evoluam para situações mais sérias.

Como fortalecer as unhas na prática
Alguns ajustes simples já podem ser colocados em prática:

Use luvas para faxina, louça e contato prolongado com água.

Prefira removedores sem acetona e limite o uso na semana.

Dê pausas entre esmaltações, deixando as unhas "nusas" alguns dias.

Aplique óleo ou creme específico para unhas e cutículas diariamente.

Mantenha as unhas em comprimento confortável, sem pontas muito finas.

Evite lixar em vai e vem; faça movimentos em uma única direção.

Invista em alimentação variada e rica em proteínas, frutas e verduras.

Se mesmo com esses cuidados as unhas continuarem quebrando, procure ajuda profissional.

Em muitos casos, o reforço interno, com exames e ajustes metabólicos, é a chave.

https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/7-motivos-pelos-quais-suas-unhas-quebram-com-facilidade,caf82cfd8579da838e5713c2d1c611cdm1nxu1nf.html?utm_source=clipboard